Yoga für Unternehmen

Stressabbau und Konzentration durch Yoga

Business Yoga bietet zahlreiche Vorteile für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Es hilft dabei, Verspannungen zu lösen, stressbedingten Symptomen vorzubeugen und die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Im Arbeitsleben ist Yoga daher eine wertvolle Ergänzung, denn gesunde und zufriedene Mitarbeiter:innen sind zugleich auch gute Mitarbeiter:innen.

Angebot & Preise

Guten Morgen Yoga

Beginnen Sie den (Arbeits-)Tag entspannt, gelockert und fokussiert

1 Einheit/Woche à 60 Minuten: 130 €
2 Einheiten/Woche à 60 Minuten: 230 €

Lunch-Break Yoga

Genießen Sie eine kurze, effektive Yoga-Einheit zwischendurch, ganz ohne Umziehen oder Matte.

1 Einheit/Woche à 30 Minuten: 75 €
2 Einheiten/Woche à 30 Minuten: 130 €

Afterwork Yoga

Lassen Sie den Arbeitsstress los, schütteln Sie die Hektik des Tages ab und gehen Sie entspannt nach Hause.

1 Einheit/Woche à 60 Minuten: 160 €
2 Einheiten/Woche à 60 Minuten: 290 €

Individuelle Yoga-Einheiten

Für eine individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Unterstützung bieten sich auch Einzel-Yoga-Stunden an. In diesen persönlichen Einheiten gehe ich gezielt auf vorhandene Beschwerden und individuelle Wünsche ein, um gemeinsam aktiv daran zu arbeiten. Die Teilnehmenden erhalten dabei konkrete Tools und Übungen, die sie auch in ihrem Alltag anwenden können.

Pro Einheit à 60 Minuten: € 160,-
1 Vor- oder Nachmittag mit bis zu 5 Einheiten à 60 Minuten: € 750,-

Kurse vor Ort und online

Alle Yoga-Kurse können sowohl online als auch vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in geeigneten Räumlichkeiten in der Nähe stattfinden. Je nach Standort fallen eventuell zusätzliche Fahrtkosten an.

Ganz in deinem Körper ankommen

Über meinen Yoga-Stil

So-Sein Yoga ist ein angeleitetes „Zur Ruhe Kommen“. Auf deiner Yogamatte mit Hilfe klassischer Yoga-Asanas. Angelehnt an die ursprünglichen Tradition des Yogas von Patanjali bis zum heutigen Western-Fitness-Style des Yogas. Über Beobachtung des Atems (besser gesagt des jeweiligen Atemflusses in deinem momentanen Körper-Geistgeflecht) ist es möglich, in immer noch tieferen Schichten deines persönlichen momentanen Lebensausdrucks zu tauchen, zu landen und so in wunderschöner Lebendigkeit neu zu erstrahlen.

Erfahrungsberichte

Das Feedback von der Belegschaft zum Mittagspausen-Yoga war großartig. Die Stunden wurden als sehr positiv wahrgenommen und beschrieben.

Caritas Wohnheimleitung

Fragen & Antworten

Ja natürlich, egal ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r, das So-Sein Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Geübtere Yogis können neben Anfänger:innen in einer Einheit nebeneinander üben. Du kennst deine Grenzen und bist eigenverantwortlich. Ich sehe meine Yogastunden als Inspiration und Motivation für deine eigene Yogapraxis.

Ja, sehr sogar. Es geht bei so-sein Yoga darum das momentane Körpererleben wahrzunehmen, mit Konzentration am Atem und entspanntem Gesicht. Wie beweglich man ist, spielt also gar keine Rolle.

Das so-sein Yoga ist eine sehr sanfte Art des Yogas. Es geht darum, mit Hilfe der Bewegung im Körper anzukommen und das Nervensystem herunterzufahren. So gelingt es tiefe Entspannung zu erleben und den Alltagsstress abfließen zu lassen.

Wenn ich Yoga mache, hole ich meinen gerade in irgendeine Richtung betriebsamen Geist zurück zu meinem Körper. Sammlung passiert. Ich werde mir dem Geflecht bewusst, das ich bewohne. Manchmal ist es mühsam das Feuer in mir anzuheizen, manchmal hänge ich in träger oder hitziger Gedankenzerstreuung, dann wiederum will ich einfach zu viel in zu kurzer Zeit und mein Nervensystem ist zittrig…von welcher Befindlichkeit auch immer ich mich auf meine Yogamatte begebe, nach einiger Zeit des Übens stellt sich eine Balance ein, ich ruhe mehr im Moment, bin bei meinem Atem und auch mein Blick nach Außen wird wieder klarer. Projektionen werden erkannt und somit entschärft

Über den Yogalehrer

Sascha Tscherni

Ich bin Lebens- und Sozialbereiter, Yogalehrer und fasziniert von dem so-sein. Ursprünglich ein passionierter Langstreckenläufer, habe ich nach meinen sportlichen Erfolgen meine Liebe zur Stille und zur inneren Arbeit entdeckt. Aus meiner Praxis aus Yoga, Meditation und energetischer Arbeit habe ich meine individuelle Begleitung entwickelt, die ich als So-Seins Begleitung bezeichne. Mit Dankbarkeit und Inspiration aus zahlreichen Begegnungen und Lehrern stehe ich einfühlsam zur Seite, um Menschen auf ihrer ganz persönlichen Reise zu begleiten.

Bereit für Yoga in Ihrem Unternehmen?

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